2017年08月23日

自転車漬けな1週間

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盆休みは

8/11 ゆぶねMTBランドへ

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チーム員のMTBシェイクダウンも兼ねて。
連休の影響か来場者は少なめ
コースはかなりスキスキ状態での周回。

台風の通過後だったので倒木が多かった。
周回コースとサクラトラックでの練習。

蒸し蒸しと暑く休憩多め。
ブランキーパーク走る時間が無く残念。


8/12
いつもの土曜朝練コースへ

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休みは長いのでサラッと練習。


8/13
お久さな京都トレイルライド

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毎回、違うトレイルを案内してくれて
ありがとうヨッシーさん。
京都、楽しすぎです。

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京都の山でも倒木処理も

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巨匠のパンクなどもありましたが

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終始笑いの絶えないライドでした。



8/14
南大阪のトレイルへ

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あまり来ない尾根ルート

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尾根ルートは
気持ちよく走れる場所なので
面白いのだけど
荒れ具合が激しい。

荒廃している場所もあり、
迷子になりそう。


8/15
ロード練習コースへ
峠付近は通り雨。
強雨なので痛い。

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ここまでくれば止んでいたが
安全に下って帰還。

夕方からNRの有志により
ビアガーデンへ。

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ほぼ自転車の話 のみって。
どんだけ好きやねん!

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居残りなN村さん、
まだビール残ってるし。

8/16
ほぼ No Ride 
近所を1時間ほど乗ったか。


8/17-18
出勤日



8/19
アドベンチャーin富士見 試走日
XCレース以外で富士見に来るのは初めて。

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試走日はダウンヒルコースが走り放題!
ゴンドラで山頂まで上がって
3本ほどダウンヒル。

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前日の雨の影響で
スリッピーな路面。
コース下部が難セクションでした。

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いつものレースとは違うので
おやつにスイカを食べたりと
ゆるい感じで過ごしました。

メカニック田中氏がいると安心やね。
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僕はお世話になることはなかったけど。


8/20
アドベンチャーin富士見 レース日

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昨日とは変わってどんよりとした雲
走っていて暑くはなかったものの
景色が全く見えず…。

コースは王滝のようなダートがメイン
でも王滝にくらべて石のサイズが小さいので
楽チンでした。

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下り区間以外では
パンクリスクも低く、
路面の状態もレネゲードで
十分走れるものでした。

ホイールはPAXのワイドリムなので
タイヤのボリュームも出て走りやすい。

でも念のため、XCコースを走る時よりは
空気圧高めでした。

コース終盤に入笠牧場を横切る、
スキー場の奥に牧場あるとは知らず、
新しい発見でびっくりでした。


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レース結果はペアクラスで1位。


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楽しい2日間ありがとうございました。


連休も終わったので
秋に向けて練習です。




posted by buchi at 18:43| Comment(0) | MTB | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

山岳グランフォンド吉野

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ちょっと心配でしたが晴れてよかった。
オンロードコースで
吉野の山の中を走りつなぎます。

細い山道が多く、枝や石ころ、パンクのリスクも高い
ロードバイク・シクロクロス・MTBと参加者でバイクも様々。

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NRの面々とMTBで参加。

一つ目の富貴をサクッと登り
第一エイドに一番乗り。
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野迫川のゆるキャラかな。

ここから天川エイドまでが
ゆるい登り基調。
MTBだと苦手な区間。
太陽も登ってきてメチャ暑でした。

うまく3人パックで走れたので
時間はかからずエイドに到着

エイドではオレンジなどのフルーツ類
柿の葉寿司など補給。

ここから単独走行
行者還をのぼり169号線へ
日差しが照り
身体もオーバーヒート気味

水分補給を怠らず
ニンジャエナジー 
メイタン電解質パウダーと
エイドでボトルの中身を入れ替え
走っていました。

川上村で食べたかき氷で身体を冷やし
足の郷の登りへ
ロードバイクだと止まってしまうような
激坂の登り区間。

頂上あたりで135km
かなりの疲労感。
給水ポイントでバナナに
塩をたんまりかけミネラル補給。
塩飴をもらい出発。

一番路面が荒れた区間で
ややウエット。
あまり車の通る場所ではないので
路面に苔があり、要注意ダウンヒルでした。

下りきったら
たかすみエイドまでそれほど
距離はないがゆるい登りなうえ激暑。

たかすみエイドでは
スイカをいくつも頂き
そうめんを食べ身体を冷やす。

走りに集中しすぎて
写真がない。。。

エイド後は
前走者を2人パックになり走行。
短い峠を超え、
ゆるい下り基調へ。

MTB苦手区間やね。

ロードなら流しながら走っても
スピードを維持できるが
MTBはそうはいかない。

常時踏み続けないと離される。
先頭交代するが
マヂきつかった。

三茶屋の給水は
止まりたかったのだが
パックで走っている都合上スルー。

脚は疲労感いっぱいだが
いいペースで走り続けれたので
思ったより早く駐車場までの登りへ。

シッティングとダンシングを織り交ぜ
フィニッシュ地点へ。

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完走書を頂きゴールでした。

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何度か参加した中で
今年が一番本気ペースで走った
グランフォンド。

楽しく参加させていただき
ありがとうございました。


posted by buchi at 00:22| Comment(0) | MTB | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月01日

補給ドリンク

明日は山岳グランフォンド吉野
スーパーロングコースにでるのですが
距離が210km積算で4200mほど登ります。

路面はオンロードですが吉野の山の中なので
路面状況も悪い箇所もあったり
走行時間が長いため身体へのダメージが大きいでしょう。

ポイントごとにエイドエリアがあるので
補給はできるのですけどね。

でも給水には気を使いたいので
練習やレースでも使っている
ニンジャエナジー
メイタン電解質パウダー

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これらどちらかをボトルにいれて走ります。

どちらにも言えるのですが
長時間の補給であっても胃もたれがしないのですね。
なので重宝しています。

明日もこれで乗り切ろう!

posted by buchi at 19:21| Comment(0) | MTB | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする