2017年07月13日

菖蒲谷合宿

先週は菖蒲谷で2日間に渡り練習会
雨は降らなかったものの
湿度が高く、なかなか暑い中での練習会でした。

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1日目の土曜日は
日曜に行われるショートレースの試走を行い、
場所を変えてから周回練などを行いました。

コンディションはドライですが、
ややルーズな箇所もあり
菖蒲谷らしいテクニカルさ。

2週間ほどオフロード走行から離れていたので
慎重に走り、感覚をつかみなおしました。


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2日目はXCショートレース
周回数は4周
昨日の疲れが残り脚が重いなかでのスタート。
スタードダッシュの砂利で力が入らす進まない・・・
とりあえず脚を回しペースを維持。

2周回目、蒸し暑さが増しなかなか苦しい。
ペースは落ちたが我慢。

3周回目は身体が慣れたか
先程より良いペースでの走行
ダウンヒルセクションが
ブッ飛んでいきそうで楽しい。

4周回目、ラストラップなので
ペースを上げ、グイグイ漕ぐ。
脚はかなり終わっているので
自分比、大した事ないが
出し切れるように。

ダウンヒルセクション楽しすぎダロ!

オーバーヒート状態だったので
レース後の水道シャワーが気持ちよかった。

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2日間お疲れ様でした。


posted by buchi at 23:25| Comment(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月11日

チーム練

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日曜は府内と奈良のトレイルでチーム練
朝早くから集合ありがとうございました。

大阪と奈良の県境にあるトレイルを登って下って、小休止。

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そこから奈良へ移り再度トレイルへ。

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またも登って下って、小休止。
わざわざツライ顔をしてくれました。

練習後はうちの実家での
BBQに参戦
あまり食べれなかったのは
疲れていたせいでしょうか?
お二人。

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ご参戦ありがとうございました。



posted by buchi at 19:27| Comment(2) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月13日

シクロクロススクール

木曜日の祝日は
三船さんのシクロクロススクールに参加
うさぎの穴です。
集合場所はくろんど池。

集合時間が10時なので
ちょっと早めに行きオンロード走。
くろんど池のレースの時しか来てませんでしたが
周辺も練習コースのようで
ロードバイクの方がちらほらといました。

さてスクールですが
オフシーズンでの練習ということで
バリバリのテク練ではない
ゆるーい練習会だそうです。

AMは今年TOJ京都ステージのコースを
トレースするようにオンロード走行。

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初めて走るコースですが
距離の短いアップダウンがいくつもあり
いい繋がりのあるレイアウトでした。

道幅は広くない箇所もあるので
スピード域の低いシクロクロスで
ちょうど良い印象でした。

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途中オフ区間も取り入れたりしてあり
より楽しめました。

一旦くろんど池に戻り昼食。
午後からはくろんど池内の
オフロード斜面を使いペダリングの練習。

如何に体力のロスを少なく
シクロクロスのレースを走るか。

基本的なところですが
ペダリングを意識して行うのと
そうでないのは天地の差。

スクールで説明を受けて
頭で理解することで
身体を動かすイメージも付きやすく、
次第にスムーズに動かせますね。

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参加の皆様ありがとうございました。


そして夕方から

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水曜ヨルレンにお誘いを受けてボーリング大会に行ってきました。

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ご家族も一緒で総勢30数名だったかな

大阪訪問中の筑波からの参戦もあり。
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まあ僕のリザルトは全くたいしたことなく…

大会後はみんなでお疲れ会。
いろんな方とお話ができて
自転車つながりが素晴らしく感じた日でした。

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ありがとうございました。



posted by buchi at 15:27| Comment(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする